Sommige mensen vinden sporten in de zomer vreselijk. Muggen, bloody hot, veel zweten en zware benen. Maar het is eigenlijk heel goed juist om zomers te sporten. Zo zweet je meer dan anders, dus raak je sneller afvalstoffen kwijt en gaat de verbranding sneller. Maar denk er aan, veel water drinken!
Je kunt nu zowel binnen als buiten dezelfde sportkleding aan. Vaak is dit een korte sportbroek of een korte sportlegging met een sporttanktop of voor de dames onder ons zelfs gewoon in een sportbh of sporttop.
Maar om het sporten in de zomer makkelijker te maken, zijn zeker sportsokken ook de moeite waard om naar te kijken. Goed ademende voetsokjes bijvoorbeeld. Het kan zijn dat je het fijn vindt om met blote voeten in je sportschoenen te sporten, maar omdat je meer transpireert kan het gaan schuren. Daarom zijn fijne sportsokken zeker aan te raden.
En denk ook eens aan een zweetbandje in de haar, zodat die zoute bedoeling niet in je ogen stroomt..en om je pols zodat je je zweet makkelijker af kan vegen tijdens het hollen bijvoorbeeld.
Wat ook niet verkeerd is als je gesport hebt, waardoor je je lichaamstemperatuur verhoogd hebt, is even snel afspoelen met een koude douche erg gezond. Je voelt je heerlijk fit daarna en bent meteen afgekoeld!
Dus van je ligbedje af en in de benen!
